人为什么要吃盐-石家庄天使护士学校

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石家庄天使护士学校小编提醒您…食盐是“百味之首”，好多菜都是无盐不起味。除了调味，盐还能维持细胞外液的渗透压、参与体内酸碱平衡的调节、参与胃酸的生成并增进食欲，在维持生理机能方面不可或缺。
其实，动物也需要盐，很多动物会通过舔食盐碱土等方式补充盐分。
正常情况下，一个人每天需要吃多少盐呢？恐怕很少有人会量化。
《中国居民膳食指南2016》建议成人每天摄入盐不超过6克，而每天摄入5克以下的盐已足够满足机体需要。
中国营养学会指出，当前我国是世界上食盐摄入量最高的国家之一，2012年我国18岁及以上居民平均每日盐摄入量为10.5克，比推荐的6克高出75%。
石家庄天使护士学校小编为大家介绍的这些情况，大家清楚了吗?
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